Bakat minat

Bakat Minat Ku

Assalamualaikum wr .wb. perkenalkan nama saya Wildan Aptasena Ristanto biasa dipanggil Wily, dari 8 Abu Bakar kali ini saya akan mempresentasikan tentang bakat minat yang saya miliki, prosesnya, kendala yang dihadapi, apa hal yang telah saya capai dan harapan saya untuk selanjutnya. 

Bakat minat saya yang pertama adalah memanah, alasan saya memanah adalah memanah merupakan olahraga yang dapat melatih otot sayap pada manusia dan dapat melatih kekuatan tangan karena busur itu sendiri memiliki berat tarikan nya jadi setiap hari kita bisa menarik 20lbs atau setara dengan 9 kilo, selain karena dapat melatih otot saya juga suka memanah karena memanah serupakan sunnah Rasulullah SAW selain berkuda dan berenang. Proses saya dalam mengembangkan minat memanah saya jujur mudah mudah susah karena saya memang suka memanah karena memanah itu seru tapi pada awalnya saya sedikit kesulitan untuk mencari arah mana yang perlu kita arahkan ke pisir agar anak panah dapat mengenai target.

Kendala yang saya hadapi ada beberapa yang paling sering adalah kejepret string atau tali buat busur namun bagi saya itu merupakan hal yang biasa selain itu hambatan yang paling menyulitkan bagi saya adalah anak panah saya yang sering patah karena bahan nya adalah karbon sehingga mudah patah seperti awal saya belajar memanah itu saya punya 12 anak panah namun sekarang tinggal 5 anak panah saja.

Upaya atau strategi untuk megambangkan bakat minat saya adalah saya akan lebih mengkoreksi untuk hasil tembakan yang lebih baik dan saya mungkin akan lebih menambah pengetahuan saya tentang teknik-teknik memanah lain nya seperti pernapasan dan reflek tubuh saat pelepasan anak panah.

Bakat minat saya yang ke 2 adalah berlari, alasan saya berlari adalah berlari merupakan olahraga yang menyenangkan dan berlari memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti melancarkan peredaran darah dll selain itu saya suka berlari juga karena ingin melatih pernapasan otot-otot pada kaki saya agar lebih maksimal. Proses yang saya jalani untuk melatih diri saya untuk kuat berlari itu susah sekali karena saya berlatih dari nol tanpa ada background olahraga apa pun sebelumnya jadi saya berlari 1-2 kilo itu sangat susah cuma dapet 14-16 menit jadi awal saya berlatih sangat ngos-ngosan lah lalu saya juga harus melawan rasa malas saya untuk rajin berlari namun upaya juga tidak mengkhianati hasil seiring saya berlari, kemampuan paru-paru saya mulai berkembang dan pada akhirnya saya bisa

mendapat PB saya yaitu 4k mendapat catatan pace 4 namun di aplikasi ini terdeteksi pace 5 karena kurang akurat.

Kendala saya dalam mendalami minat saya dalam berlari ada beberapa, kalau untuk awal-awal berlari itu kendalanya sering sekali kecapean setelah berlari karena pemanasan saya kurang tepat lalu untuk saya sekarang adalah ketika selesai berlari dengan intensitas tinggi seperti interval atau tempo run saya mengalami cidera seperti susah berjalan, kaki sering keseleo saat kembali berlari atau kaki terasa sakit sehingga saya perlu skip latihan harian saya untuk istirahat tapi untuk mengatasi hal itu saya menambah latihan recovery run dengan lari santai sejauh 1-2 kilo.

Upaya yang saya lakukan untuk mengembakangkan minat saya dalam berlari adalah saya menyusun porsi latihan setiap hari agar lebih merata dan kempuan saya dapat maksimal seperti: Selasa easy run, Rabu tempo run, Jumat interval, Sabtu recovery run dan Minggu adalah rest day.

Ini adalah pencapaian yang saya dapat dari minat saya dalam memanah dan berlari. Sekian terimakasih mohon maaf bila ada salah kata Wassalamualaikum Wr. Wb.